ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

O que é a dieta Keto?

A dieta Keto, ou dieta cetogênica, tem se destacado nos últimos tempos como uma solução eficaz para emagrecimento e aprimoramento da saúde. Mas o que exatamente envolve a dieta Keto e como ela funciona?   Como Funciona a Dieta Keto? A dieta cetogênica é caracterizada por um consumo muito baixo de carboidratos e uma alta […]

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ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Descubra agora o que comer antes e depois de seus treinos!

Antes de mais nada, devemos enaltecer que ao praticar regularmente e moderadamente algum tipo de exercício físico permite inúmeros benefícios para o organismo como um todo. Dentre os benefícios, podemos exemplificar tanto a possibilidade reduzir gordura do corpo é aumentar a massa muscular, assim como otimização do metabolismo e viabilização de bem estar e equilíbrio […]

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